MEIN ANGEBOT ALS MEDITATIONSLEHRERIN:
- Meditationsurlaub in Hotels und Kurse in Firmen
- Privatcoaching und Einzelunterricht
- Meditationsabende, Stille-Tage
- Kursangebote im Center for Mindfulness München
- Leitung von Retreats
AUDIO-MEDITATIONSKURS MIT MICHAELA DOEPKE
Hören Sie Achtsamkeitsmeditationen auf Atem, Körper, Geräusche, Denken, Gefühle und offenes Gewahrsein
Folge 1: „Meditation auf den Atem“ (22 Min.)
Folge 2: „Meditation auf den Körper“ (20 Min.)
Folge 3: „Hörmeditation“ (25 Min.)
Folge 4: „Meditation auf Gedanken Und Gefühle“ (25 Min.)
Folge 5: „Achtsamkeitsmeditation im Umgang mit Stress“ (43 Min.)
Der Bodyscan (30 Min.)
Metta-Herzmeditation (17 Min.)
Bergmeditation (20 Min.)
Quelle: Die Achtsamkeitsmeditationen basieren auf dem MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn. Artikel: Die positive Wirkung der Meditation hier
