Michaela Doepke - Meditation

MEIN ANGEBOT ALS MEDITATIONSLEHRERIN:

Meditationsurlaub in Hotels und Kurse in Firmen
Privatcoaching und Einzelunterricht
Meditationsabende, Stille-Tage
Kursangebote im Center for Mindfulness München
Leitung von Retreats

AUDIO-MEDITATIONSKURS MIT MICHAELA DOEPKE

Hören Sie Achtsamkeitsmeditationen auf Atem, Körper, Geräusche, Denken, Gefühle und offenes Gewahrsein

Folge 1: „Meditation auf den Atem“ (22 Min.)

Folge 2: „Meditation auf den Körper“ (20 Min.)

Folge 3: „Hörmeditation“ (25 Min.)

Folge 4: „Hörmeditation“ (25 Min.)

Folge 5: „Achtsamkeitsmeditation im Umgang mit Stress“ (43 Min.)

Der Bodyscan (30 Min.)

Metta-Herzmeditation (17 Min.)

Quelle: Die Achtsamkeitsmeditationen basieren auf dem MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn. Artikel: Die positive Wirkung der Meditation hier

„Wenn Sie täglich praktizieren, werden Sie schon nach ein paar Wochen spüren, wie gut es tut, innezuhalten, auf den Atem zu achten, vom Tun ins Sein zu kommen und Ihre innewohnende Weisheit und Lebensfreude wieder zu finden."

MEIN ANGEBOT ALS MEDITATIONSLEHRERIN:

AUDIO-MEDITATIONSKURS MIT MICHAELA DOEPKE

„Wenn Sie täglich praktizieren, werden Sie schon nach ein paar Wochen spüren, wie gut es tut, innezuhalten, auf den Atem zu achten, vom Tun ins Sein zu kommen und Ihre innewohnende Weisheit und Lebensfreude wieder zu finden."

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